Taille : 186 cm Poids : 88.5 Kg IMC : 25,57 ( > 25 = Surpoids) Régle n°3 : Surtout ne jamais rentrer dans un restaurant avec buffet illimité ! Je voulais, avec le sourire en coin, venir vous parler de tout mes efforts de la semaine au sport, avec mes...

Taille : 186 cm Poids : 88.9 Kg IMC : 25,69 ( > 25 = Surpoids) (Les photos sont en général prises par moi même) Régle n°2 : Repas équilibrer sans se priver ! Bon, une semaine de passé : 1,2 KG de perdu ! C'est déja pas mal non ?! Biensur la semaine n'a...

Taille : 186 cm Poids : 90.1 Kg IMC : 26,04 ( > 25 = Surpoids) Régle n°1 de tout bon régime, ainsi que de toute bonne alimentation : Prendre un Petit déjeuner ! Voila un premier jour qui commence bien ! Aprés les fêtes, je suis arrivé à 90,1KG (un record...

Je pourrais mettre une photo personnelle mais j'aimerais que les "nomades" s'arrétant sur mon blog arrivent à s'identifier plus facilement si, comme moi, eux aussi ont une volonté de perdre du poid. Pourquoi faire un blog ? tout simplement pour une question...